La dieta de la Reina Letizia, una dieta donde la salud es más importante que la perdida de peso

Cuando hablamos de una dieta, se nos viene a la cabeza las palabras pérdida de peso, adelgazar,  pero fuera de lo común, esta palabra entraña muchas otras funciones y beneficios para nuestro organismo, aparte de la de reducir tripa. Una dieta nos ayuda a vernos bien, más saludables, en forma y cómo podemos ver en una de las nuevas dietas que está revolucionando el mundo también podemos cuidarnos por dentro y luchar contra el paso del tiempo.

Hace poco se dio a conocer una nueva dieta revolucionaría, ya que no solamente se fija en el hecho de la reducción de grasas, sino que además los alimentos que incluye nos ayudarán a estar mejor por dentro, a sentirnos más jóvenes y a combatir los achaques de la edad. La dieta Perricone (puede obtener más información sobre ella en https://tus-dietas.net/perricone/) supone un cambio para todos los que quieren estar en forma, cuidarse y sentirse mejores por dentro y por fuera. Esta dieta la siguen muchos famosos y famosas, es el caso de Letizia Ortiz y de Julia Roberts para conservar su figura y sobre todo sentirse jóvenes a pesar de que los años pasan por ellos como por cualquier persona.

Comparándola con otras dietas, esta busca un equilibrio y sobre todo un cambio en la vida de la persona que la siga, es decir, no se refiere a una dieta que tengamos que seguir durante algunos meses y dejarla, sino que podemos seguirla durante toda la vida, con tal de conseguir mejores beneficios para nuestro organismo, mientras que otras que solemos conocer, buscan sobre todo perder peso en el menor tiempo posible, poniendo en ocasiones el organismo en peligro, ya que se olvidan de los nutrientes esenciales, de las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo, como también un punto muy importante, del ejercicio.

Es bueno saber siempre que una dieta tiene el respaldo del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, ya que esto quiere decir que son muchos los médicos que han estudiado y han realizado pruebas para comprobar que dicha dieta es buena o no. En ocasiones vemos por los medios de comunicación dietas que a priori parecen llenas de bondades para nuestro cuerpo, pero que realmente están ocasionando muchos daños a nuestro organismo sin que nos demos cuenta. De hecho, son muchas las dietas que se aconsejan seguir un determinado tiempo, ya que estamos obviando ciertos alimentos que son beneficiosos para el cuerpo, pero al querer únicamente perder peso, nos olvidamos de ellos y ocasionamos un desgaste interior impresionante que puede desembocar en el conocido efecto rebote. La dieta Perricone apoya el alimentarnos como mínimo unas 5 veces al día, por lo que no sentiremos hambre en ningún momento. Sus comidas son ricas en alimentos que aportan todo lo que el cuerpo necesita, con las cantidades justas y necesarias.

Existen en la actualidad dos tipos de seguimientos de la dieta, en una se lleva a cabo durante unos pocos días, mientras que otra se realiza en 28 días. A pesar de esto, son muchos los médicos que toman esta dieta como un ejemplo a seguir pudiéndose, si el cuerpo se ha adaptado a ella, tomarla como un estilo de vida realizándola el tiempo que veamos necesario o tomarla como costumbre en nuestra vida.